Peau trop sèche, cellulite, peaux mortes, teint fatigué, tant de bonnes raisons de consacrer un temps pour prendre soin de soi, mais toujours au naturel bien sûr !
Exit le réflexe magasin, dépenses de folie et résultats moyens. Vous voulez une bonne nouvelle ? Vous avez tout ce dont vous avez besoin dans votre cuisine. Oui vous avez bien lu, dans votre cuisine. J’aime bien dire qu’il ne faudrait pas mettre sur sa peau quelque chose qu’on ne voudrait pas ingérer car dans l’idée tout ce qui passe sur notre peau, fini dans notre organisme finalement.
Pour un gommage du corps zéro déchet et naturel il n’y a pas besoin de beaucoup d’ingrédients :
- 2 cuillères à soupe d’exfoliant – n’hésitez pas à tester des mélanges
- 2 cuillères à soupe d’huile végétale
- Optionnel : 2 à 5 gouttes d’huile essentielle en fonction de leurs propriétés.
En une minute et dans la cuisine vous pouvez confectionner un gommage pour le corps qui laissera votre peau comme neuve, sans effet néfaste à long terme. Des gommages doux et réguliers vont permettre de limiter l’apparition de poils incarnés et garantir l’élimination des impuretés qui peuvent se loger dans les pores de la peau. Cela contribue à améliorer la souplesse de la peau et favorise le renouvellement cellulaire.
Zoom sur les exfoliants naturels et leurs bienfaits.
Bien choisir son exfoliant c’est la base pour un gommage efficace. Le choix va dépendre du type de peau, de la saison, de l’objectif souhaité. Voici quelques suggestions mais la liste n’est bien sûre pas exhaustive et vous pouvez en tester d’autres sans problème.
- le sucre : mon petit chouchou car on en trouve dans toutes les cuisines, il est économique et facile d’accès. Le sucre est doux pour la peau, gourmand, il aide à éliminer les cellules mortes tout en douceurs et laisse une peau douce et lisse.
- la poudre d’amande : plus fine que le sucre, elle convient mieux aux peaux sensibles. en combinaison avec le miel elle permettra de contribuer à la régénération des peaux très sèches.
- les flocons d’avoine : ils ont apaisants pour la peau. Les flocons d’avoine vont contribuer à calmer les irritations et les rougeurs. Particulièrement recommandés pour les peaux sensibles.
- la poudre de riz : elle est très douce pour la peau et va aider à absorber l’excès de sébum. Elle a un effet rafraîchissant et va raviver l’éclat de la peau.
- le marc de café : deuxième chouchou, c’est un excellent exfoliant pour le corps car les grains restent doux. Il est riche en antioxydants et contient de la caféine qui est connue pour stimuler la microcirculation sanguine et favoriser. Il est également doté de vertus drainantes. Il va donc être un atout précieux pour lutter contre la cellulite et rééquilibrer le pH de la peau.
- le bicarbonate de soude fin : il va avoir plusieurs atouts tels que l’absorption de l’excès de sébum, l’élimination des cellules mortes et il permet également de rééquilibrer le pH de la peau. Il est légèrement abrasif, il est donc recommandé de l’utiliser occasionnellement.
- le sel de mer ou le sel d’Epsom : pour les parties du corps où la peau est plus épaisse, le gros sel va permettre un gommage fort en profondeur. Il aide à désobstruer les pores, éliminer les impuretés et stimuler la circulation sanguine.
- le yaourt entier : et oui c’est également un exfoliant grâce à sa teneur en acides lactiques. Il va permettre d’exfolier la peau en douceur tout en la laissant hydratée et bien nourrie.
Zoom sur les huiles végétales.
- Huile d’olives : un incontournable de la cuisine, elle est riche en antioxydants tels que la vitamine E et acides gras essentiels. Elle va contribuer à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres. Idéale pour les peaux sèches, matures et sensibles.
- Huile d’amande douce : très douce elle est réputée pour ses vertus apaisantes et assouplissantes. Elle est riche en vitamines A, E et D. Elle va permettre de nourrir la peau en profondeur tout en laissant une sensation de peau douce et souple.
- Huile de jojoba : elle se rapproche du sébum naturel de la peau, elle est donc facilement absorbée et ne laisse pas d’effet gras sur la peau. Elle est idéale pour réguler la production de sébum et rééquilibrer les peaux grasses. Parfaite pour les peaux mixtes à grasse même si elle est adaptée à tous les types de peau.
- Huile de sésame : elle est réputée pour sa teneur en antioxydants, en vitamine E mais également en minéraux tels que le zinc, le cuivre et le magnésium. Elle va permettre d’apaiser les irritations et favoriser la cicatrisation.
Pour obtenir tous les bienfaits de l’huile végétale, il est important de choisir une huile de qualité et de préférence biologique pour limiter la teneur en composants nocifs.
Une exfoliation doit être douce et modérée. Dans le cas contraire, elle favorisera l’épaississement de la peau et aura un effet contreproductif. les gommages peuvent être réalisés au gré des besoins, ne dépassant pas 1 fois par semaine pour les peaux sensibles et 3 fois par semaines pour les peaux dites robustes.
Lors de la préparation de vos gommages et autres cosmétiques maison, n’oubliez pas de faire un test cutané si vous avez le moindre doute sur un ingrédient.
Attention également, il est souvent recommandé dans les recettes un ajout de jus de citron pour sa teneur en acide citrique. Le jus de citron est photosensibilisent. Il ne faut donc pas s’exposer au soleil directement après l’avoir utilisé.
J’attends vos retours sur cette petite pause bien-être maison !
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