J’espère que ton mois de décembre se passe aussi bien que tu le souhaites et que tu te sens pleinement alignée. Que dirais-tu de faire une petit point su ton alignement? Aujourd’hui je te propose un petit exercice qui te permettra de visualiser tes axes prioritaires et donc agir en fonction.
Sur cette “roue de la vie” commence par indiquer les 6 à 8 axes qui sont essentiels pour toi et encadrent ta vie. Je t’en ai mis quelques uns pour exemple afin de t’orienter. Concentre toi et indique ton niveau de satisfaction pour chaque axe, 0 étant le plus bas niveau de satisfaction. Veille à être le plus honnête possible avec toi-même car c’est une introspection que tu fais pour toi. Accueille toutes les choses positives que tu réalises, ne les négliges pas.
Prends en considération des attentes réalistes et non idéalisées pour la note 10. Par exemple pour l’aspect sport il ne s’agit pas de placer immédiatement le niveau de satisfaction 10 pour 15 heures de sport par semaine quand une heure par semaine n’est pas forcément faite.
N’hésite pas à te poser une temporalité pour rendre plus réaliste le niveau de satisfaction.
Une fois que ton bilan au jour J est fait, fais la même chose pour le délai fixé. Par exemple, mon idéal dans 6 mois serait de faire 2 heures de sport par semaine et m’y tenir. Ainsi je serais à 8 sur l’échelle de satisfaction car soyons réaliste même si un jour je le voulais je n’en ferais pas plus de 3. Enfin fixe toi un temps et un objectif. Tu peux donc voir dans quels axes l’écart entre ta situation actuelle et tes attente est le plus grand. Ce sont sur ces axes qu’il va falloir agir en priorité car c’est de là que peut venir un sentiment de non alignement. ✨💖
rituel bien-être
RITUEL BIEN-ÊTRE
Bon d’accord ce n’est pas très écologique mais il faut bien avouer qu’un bon bain une fois de temps en temps ça fait quand même du bien. Du coup vu qu’on ne se l’autorise pas souvent autant en profiter pleinement. Voici quelques suggestions pour un super bain de folie !
Commence par une poignée de sel d’Epsom, riche en magnésium, pour soulager les muscles tendus et favoriser la détente. Ajoute une tasse de flocons d’avoine pour apaiser la peau et réduire les irritations. Introduis quelques gouttes d’huile de coco pour une hydratation profonde et naturelle. Opte pour des pétales de fleurs séchées, comme la lavande ou la camomille, pour une expérience sensorielle apaisante. Pour une touche luxueuse, verse du lait d’amande ou d’avoine dans l’eau pour une peau douce et nourrie.
Enfin, crée une ambiance cocooning avec une bougie parfumée à la cire d’abeille pour une lueur chaleureuse et relaxante. Ce rituel bien-être, à base d’ingrédients naturels, offre un moment de relaxation ultime pour rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit.
Je te souhaite une moment d’apaisement unique et 100% cocooning 🪷🌟